אולי תמצאו את ההשוואה הבאה קצת מוזרה, אבל יש בסופיה קוי דמיון רבים למינימל קומפקט, עד כי נדמה שהיא גירסת הלייט המעודכנת של שנות התשעים ללהקה המיתולוגית ההיא. כמו במינימל קומפקט כך בסופיה, עסקינן בחמישיה המכילה צלע נשית אחת, ההצלחה הבלגית מוחלפת בהצלחה הולנדית, יש גיחות לארץ, יש השתתפויות באוספים בחו"ל ואפילו בעל לייבל אירופאי שהביע עניין בדיוק כמו קולין ניומן. ועם כל זאת לא מספיק, מתוך להקת הרוק יצא המוסיקאי שהמשיך להתעניין דוקא באלקטרוניקה, על תקן בירנבך, הוא DJ מורפיאוס.

סופיה הוקמה ב-1996 בישראל ע"י עידן קארוצ'י (שירה, גיטרה, סינתיסייזר, סמפלר וקלידים), סוניה רוזנבלום (שירה, קלידים ותכנות) והבאסיסט שי לדר. לאחר מספר חזרות, הלהקה נכנסה להקלטות השירים שירכיבו לעתיד את אלבום הבכורה. לליין-אפ מצטרפים חגי שלזינגר על התופים ואליעד וגנר על קלידים. ב-1999 עוזבת החבורה את הארץ בדרכה להולנד. הם משמיעים את הדמו שלהם לרוני מורינג מלהקת האייטיז הידועה Clan of Xymox. מורינג מתלהב עד מאד מהחומרים ומחליט להחתימם בלייבל הפרטי שלו, Stichting Xymox Control. לדעתו, סופיה יכלה לחתום בלייבל גדול יותר כ-4AD מאחר ואיכויותיה מזכירות לו את Curve, קוקטו טווינס ואפילו את הסאנדייז.

ב-2000 יוצא אלבום הבכורה, The Age of Sophya, ומופץ באירופה ובארה"ב. במשך שנה הופיעה בפסטיבלים בהולנד (בין היתר בפסטיבל Terra Gotha הראשון בויסינגן ובפסטיבל Gotham באמסטרדם) ומקליטה את 'The Figurehead', שיר מיוחד לאלבום מחווה ל-The Cure בשם "A Night Like ...". בסוף 2001 סוניה תורמת קולה לשיר 'The Same Dream' של Clan of Xymox שיצא באלבומה "Notes from The Underground".

בתחילת 2002 יוצא אלבום הרמיקסים "Remix from the Underground" לאותו אלבום של הקלאן ובו רמיקס של קארוצ'י לשיר "Into her Web". קארוצ'י אף מריץ פרוייקט אלקטרוני משלו בשם Manic De{e}pression. ללהקה מצטרף באסיסט המכנה עצמו The Haze. הלהקה מופיעה עם קלאן אוף קסימוקס ברחבי הולנד וגם בפסטיבל Eurorock בבלגיה. ב-2003 יוצא אלבומם השני, Dream. בנוסף, אוסף בשם "Songs Of Pain" שיצא בלייבל Pandaimonium Records מכיל שיר בלעדי של הלהקה בשם Solitude. סוניה מתארחת באי.פי בשם Breaking The Silence של להקת Perfidious Words ותורמת קולה בשיר 'Our View Of Sharing'.

בעוד גרעין הלהקה ממשיך לפעול בהולנד (ומדי פעם קופץ להופעה בישראל), חגי שלזינגר חזר ארצה והשתתף בהקלטות האי.פים "קר" ו"גיבור גיטרה" של רם אוריון, אי.פי נוסף של להקת פנטומיין וב-2005 הצטרף ללהקת גיישה נו. אליעד וגנר עשה הסבה מקצועית לאלקטרוניקה מורכבת. יחד עם יניב נבות (Bloke) הקים את הלייבל הירושלמי ±G6PD, שם הוא מוציא את חומריו האישיים תחת השם Stuchka Vkarmanyie וחומרים משותפים עם בלוק תחת השם Fava Beats.